Les Courses CRYO

10h00 à 15h45 – Arrivée des athlètes à Chambord pour l’accueil, la remise des dossards et la vérification des équipements obligatoires

16h15 – Départ de la navette en autobus (veuillez noter qu’il est obligatoire de prendre la navette)

17h00 – Départ de la course à la Marina de Roberval

18h00 – Début des arrivées des athlètes

21h00 – Fin des arrivées des athlètes

Heure à venir – Podium et remise des prix des grandes levées de fonds

Pour ce qui est des vêtements que vous porterez sur vous au départ de la course, nous vous recommandons fortement de privilégier des vêtements multicouches qui vous permettront de vous adapter facilement aux conditions météo. Nous vous encourageons à faire divers essais dans toutes les conditions, pour être en mesure d’être confortable la journée de la course. Dans l’objectif de maximiser votre visibilité sur le lac et d’être repéré plus facilement par l’équipe des courses CRYO, nous vous conseillons de porter des vêtements colorés. Vous pouvez vous inspirer de ce que les athlètes des dernières éditions portaient, par ici pour les photos CRYO 2025!

​Équipements obligatoires

IMPORTANT : LA LISTE D’ÉQUIPEMENTS OBLIGATOIRES EST LA MÊME POUR TOUS LES ATHLÈTES. COMME LES CONDITIONS MÉTÉOROLOGIES SUR LE LAC ST-JEAN PEUVENT CHANGER RAPIDEMENT, CE MATÉRIEL POURRAIT VOUS ÊTRE UTILE EN TOUT TEMPS!

En plus des vêtements que vous porterez au moment du départ, voici la liste d’équipements obligatoires à avoir avec vous tout au long de votre épreuve: 

• Chaussures de course adaptées pour le froid (chaussures de trail ou hivernales) – Aucunes espadrilles de route ou de ville ne seront acceptées ;
• Pantalon de course long ;
• Sac de course comprenant tout le matériel obligatoire (voir la liste ci-dessous).

DANS VOTRE SAC DE COURSE QUE VOUS DEVEZ CONSERVER AVEC VOUS TOUT AU LONG DE L’ÉPREUVE, VOUS DEVEZ AVOIR LES VÊTEMENTS SUPPLÉMENTAIRES SUIVANTS :

• MANTEAUX : 
  • Manteau GORE-TEX (Coquille qui assure une protection de coupe-vent et imperméable. Un simple coupe-vent ne protège pas suffisamment)
  • Manteau isolant doublé que vous ne porterez pas au départ. (Ce manteau peut être en duvet puisque vous ne devriez pas le porter en faisant de l’activité physique), exemples :

✅ La veste Thorium hoody

✅ La veste à capuche Cerium

⛔ La veste à capuche Atom (ce modèle ne protège pas suffisamment)

• VÊTEMENTS DE RECHANGE :
  • Gants ou mitaines de rechange ;
  • Cache-cou ou foulard tubulaire de rechange ;
  • Tuque de rechange ;
  • Bas de rechange.

• ÉQUIPEMENTS : 
  • Protection pour les yeux, modèle de ski ALPIN puisque c’est la seule option qui n’embue pas ;
  • Cellulaire avec pile chargée au maximum (prévoir de le garder au chaud le plus possible avec des chauffe-mains) ;
  • Couverture de survie ;
  • Chauffe-pieds et chauffe-mains ;
  • Sifflet ;
  • Bandes réfléchissantes sur vos vêtements ;
  • Verre réutilisable (afin de réduire le gaspillage, aucun verre n’est disponible aux stations de ravitaillement. Vous êtes responsable d’apporter vos bouteilles, verres ou tout autre contenant de votre choix) ;
  • Lampe frontale d’au moins 100 lumens chargée au maximum (prévoir batteries de rechange ou une deuxième lampe) ;
  • 2 lumières (style lumière de vélo) mises en mode clignotant (une sur le sac + une sur le devant) ;
  • Médicaments nécessaires (asthme, EpiPen, etc.) ;
  • Carte d’assurance-maladie

​Équipements suggérés

• • Guêtres ;
  • Contenant à liquide isolé ;
  • Raquettes de course (selon les conditions du sentier)
  • Crampons (selon les conditions du sentier) ;
  • Suppléments énergétiques ;
  • Cagoule qui couvre tout le visage.